মানুষ মোটা (ওজন বেড়ে যাওয়া বা স্থূল হওয়া) হওয়ার প্রধান কারণ হলো শরীরে ক্যালোরি গ্রহণ আর খরচের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা। সহজভাবে বললে, যত ক্যালোরি খাই তার থেকে কম খরচ করলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি চর্বি হিসেবে জমে যায়।
👉 তবে শুধু খাওয়ার জন্য নয়, আরও অনেক কারণ আছে:
-
অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ – তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, মিষ্টি, ফাস্টফুড বেশি খেলে।
-
কম শারীরিক পরিশ্রম – ব্যায়াম বা নড়াচড়া না করলে শরীরে ক্যালোরি জমে থাকে।
-
জেনেটিক কারণ – পরিবারে মোটা হওয়ার প্রবণতা থাকলে অনেক সময় সহজেই ওজন বেড়ে যায়।
-
হরমোনজনিত সমস্যা – যেমন থাইরয়েডের অসুবিধা, PCOS, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ইত্যাদি।
-
স্ট্রেস ও ঘুমের অভাব – কর্টিসল হরমোন বেড়ে গেলে ওজন বাড়তে পারে।
-
ওষুধের প্রভাব – কিছু ওষুধ (যেমন স্টেরয়েড, ডিপ্রেশন বা মানসিক রোগের ওষুধ) ওজন বাড়ায়।
-
বয়স – বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেটাবলিজম কমে যায়, ফলে সহজে ওজন বেড়ে যায়।
🟢 মানে, মানুষ মোটা হওয়ার পিছনে শুধু "বেশি খাওয়া" নয়, বরং জীবনযাপন, শারীরিক কার্যকলাপ, হরমোন, মানসিক অবস্থা, এমনকি জেনেটিক্সও ভূমিকা রাখে।
0 comments:
Post a Comment